東京馬拉松突破2小時45分驚奇之旅 國內素人跑者張蔭富
話說2012時就和一群朋友一起登記抽2013東京馬,當時說好如果有人沒抽中的,就負責去當加油團,結果抽中了8位, 3位沒中,而我正是其中一個, 因此只好抱著去觀摩日本馬拉松的想法去加油!看完2013東馬後心裏很配服東京馬主辨單位的用心,從賽前不斷對東京居民的宣導配合,及沿路不斷熱情加油的民眾,因此立下一定要來去跑一次!不幸的是連續三年居然都沒有被抽中,幸好東京為了慶祝2020東京奧運的舉行,特別開放海外200位選手-男子2:55/女子3:40就有機會選中參加東京馬拉松. 7月底完成登錄,8月底收到錄取通知,接下來就是準備訂機票和飯店去參加東京馬拉松!



2016 TOKYO MARATHON RUN as ONE
經過四年的等待, 終於可以在2016/2/26踏上前往參加東京馬拉松的路途. 2/26清晨和愛跑、戰神、梅花、Cindy、小小和Mix一起在機場集合,而玉米、小禎和阿斗剛好也是搭同一班機要前往參加東京馬拉松, 雖然凌晨3點就起床, 但是大家的表情看來都很興奮開心, 而且看起來這班班機乘客應該大部份都是準備要前往參加東京馬拉的跑友和和親友團吧!
 

大佳路跑團天母鐵汗圖團員集合
經過3小時不到的飛行, 順利抵達成田機場, 從窗外看去東京天氣非常好, 不過一出了機場立即就感受東京凜冽的溫度. 在機場撿到了同樣來自台灣台北的跑友-凱西, 便一起搭車前往國際示場報到.


成田機場窗外蔚藍的天空
先搭巴士直接到海濱幕張三井Outlet逛一下, 再接著換搭乘地鐵前住東馬報到會場, 同時也是賽事終點的國際展示場. 相同的地點在2013年時和朋友一起來, 只是當時是加油團, 這次終於換我當選手了.


2013 Tokyo Marathon團員
在會場完成報到後,和愛跑他們會合去逛EPOX, 不過這次除了Asics展位外,其他Nike、Adias、NB或其他運動品牌攤位都沒有2013年來逛時的盛大及熱鬧!但是整體來說, 仍然是井然有序, 不論是來第一次或是很多次的跑者, 應該還是能感受大會的用心.


東京馬拉松報到會場-國際展示場


井然有序的報到會場


所有參賽選手名字排列在牆上-經過一翻努力終於找到自己的名字
東京馬是從新宿東京都廳開始起跑,沿途經過了東京的精華地段-歌舞伎町, 飯田橋, 皇居, 日比谷, 品川, 銀座, 淺草, 築地再上橋到達豐州, 最後到抵達終點國際展示場, 沿途會看見許多東京著名的景點如東京都廳, 皇居, 增上寺, 東京鐵塔, 和光百貨, 東京晴空塔, 淺草雷門寺等等.


東京馬拉松路線圖
由於起跑的時間是9:10, 所以和仁錄大哥約6:40從飯店走到池袋站搭JR山手線前往新宿站. 一出新宿地鐵站立即有工作人員舉牌告知跑者前往會場的方向, 一點都不用擔心會走錯路. 經過安全檢查後, 進入到寄物區, 剛好遇到台灣跑友拍大合照.


與仁錄大哥, 恩旭大哥和夏美合照


台灣跑友大合照-照片取自小葉FB
完成寄物後, 離比賽時間尚有一個多小時, 趕緊先上個廁所! 這次被安排在A區起跑, A區的選手是來自日本各實業團的選手和像我一樣Run as One的海外選手, 在A區前面則是由大會邀請的精英選手. 進入A區後, 此時已經有許多選手在利用時間熱身緩跑, 由於離開賽時間尚有40多分鐘, 因此許多選手便先坐下來休息!這次的補給策略是依照大會的補給距離安排, 預定分別在17KM/25KM/32KM/40KM各吃一包Gel和BCAA, 補給站只會喝水, 至於沿途豐盛的私補, 只能放棄了.
 
隨著時間一分一秒的接近, 大家也把原本禦寒的衣物脫下放到旁邊去, 週圍氣氛也開始緊張起來; 9:10分一到比賽開始的槍聲響起, 賽道兩旁紙花灑下,跟著按下手錶計時, 再通過晶片感應區時再按下Lap來紀錄通過的起跑點的時間; 起跑後只見身旁選手一個個從身邊超過,看一下手錶配速卻已顯示3:3x左右的速度, 比預定的配速超出太多,因此趕緊放慢速度,以免後繼無力!


2016東京馬拉松起跑-照片取自網路
雖然這次是第一次跑東京馬,但是比賽路線影片已經在網路上看了數十次,所以在何處該左轉該右轉都已經在腦中演練很多次,但是萬萬沒想到遇到最大問題是手錶顯示的距離居然和大會差了幾百公尺,表示錶上顯示的配速並不正確, 因此變成錶的配速只能拿來參考,實際需要搭配通過大會每5KM的感應區時間來調整配速!


左邊是大會晶片時間, 右邊是Garmin GPS錶時間  在通過20KM時, 差了快4分鐘賽後和跑友討論, 會造成GPS誤差這麼大的原因可能是東京兩旁高樓影響GPS的偵測而造成.
 
從品川迴轉後,陸續見到台灣跑友, 戰神待在20K處幫忙加油!左轉進入銀座時,聽見Connie的加油聲,突然又有了動力,趕緊加速往前衝;從28K淺草雷門折返後不久又回到銀座,Connie也還是一樣大聲熱鬧的加油,不敢停留享用Connie準備的私補,只好轉彎持續朝築地方向前進!


玉米和小禎享用Connie特別準備的補給

經過築地35KM晶片感應後,表示距離終點剩下最後7KM,但也是整段賽事最煎熬的一段,因為必須通過佃大橋、晴海橋和東雲橋,同時也會面臨到海風!果然一上橋後速度馬上掉了下來,心裏雖然想維持速度,但雙腳已經快到極限了,剛好前方有一位女跑者速度差不多便跟著她跑,通過40KM晶片感應區後沒多久,再左轉上橋後終於看到Last 1KM的指標,不敢看錶,只管用盡力氣往前衝,通過國際展示場後右轉,終於看到Last 195M的拱門, 什麼跑姿配速都抛在腦後, 只知道用盡最後力氣衝進終點,抬頭看了一下計時鐘剛好2:45分,達成東京馬245的目標並突破PB ; 轉身鞠躬,感謝大會規劃這麼棒的一場賽事,感謝所有工作人員的付出, 更感謝東京居民犠牲一日的不便, 和沿途不冷場的加油啦啦隊!


回頭深深一鞠躬


Konica與東京馬合作, 提供FB即時選手訊息


晶片時間2:44:50, 男子總排第422名完賽

今年適逢東京馬第10屆, 而東京馬更是世界六大馬拉松賽事中最晚開始舉辦,但是卻能夠與波士頓馬拉松、紐約馬拉松、芝加哥馬拉松、柏林馬拉松和倫敦馬拉松並列齊名,可以從賽事的報名、抽籤, 賽道的規劃、安排,沿途道路的管制、宣導,志工人員的訓練、熱情,到完賽後領物流程的設計,都可以見到以選手的角度做為第一優先規劃的考量,而東京市民的熱情加油更是為東馬加分最多!不論是要拚成績的精英選手, 或是要挑戰自我的市民選手, 還有享受歡樂馬拉松氣氛的跑者, 都能夠在東京馬拉松找到自己參加的理由.

 
東馬會場-六大拉松賽事的介紹和制霸六大賽事的獎牌
 
換完衣服後,但由於要趕著去領行李和搭機,因此便先離開了會場!賽後收到愛跑、梅花貳、小小、Sindy、玉米、小楨、詩佩和凱西也都順利完成賽事!


平安無事完賽

對我來說, 參加東京馬拉松不是只是跑步旅遊, 更是體深刻感受身為一名跑者在日本參加馬拉松賽事受到的尊重, 衷心期盼有朝一日台北馬拉松也能成為台北人的驕傲,台灣跑者心目中期待朝聖的賽事!


賽後東馬大會"無事終了"的公告和感謝市民的配合
 
本文作者:張蔭富
個人紀錄:2016東京馬拉松 02:44:50
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