千人夾腳拖路跑0受傷 有望申請金氏世界紀錄
在2/29日新竹青草湖所舉辦的夾腳拖路跑賽,一千五百名跑者熱情參賽,剛好搭上青草湖公園六十周年紀念,同時賽事比完,也創下最多人穿夾腳拖的驚人紀錄,更重要的是完美的零受傷,有望申請金氏世界紀錄認證。

即便是被醫學界視為異類的路跑活動,但仍有相當多跑者想體驗穿著氣墊式夾腳拖慢跑,我們翻開種種的夾腳拖跑步相關新聞,媒體仍舊熱愛貼出專家怎麼說的名號,如骨科、復健師、各大醫師曾經對於夾腳拖跑步的負面見解,說得各個有道理,但跑者買不買帳又是另外一回事,似乎不影響跑者熱情,在媒體及跑者推波助瀾之下,打響賽事關注度,成功舉辦了一場經典的夾腳拖鞋路跑賽事。


千人夾腳拖路跑賽起跑現場,夾腳幫發起人彭錦德拿著團旗衝向第一 (圖片來自Jacky Yan)

中華長跑協會執行長李國憲說,青草湖環湖步道安全且不會有車輛進入,加上是PU場地,適合夾腳拖跑者路跑。當天參加者都是有經驗的跑者,即使是六公里親子體驗組,也無人受傷,期許透過不同的跑步方式推廣路跑。這項比賽分全馬、半馬及六公里體驗組,並提供竹市十大伴手禮當補給站美食。


你看叔叔10K最快可以跑46分,這是夾腳幫發起人彭錦德 (照片來自元智資傳學系)
跑者彭錦德2013年10月就穿夾腳拖參加正式馬拉松賽,此後每賽必穿,後來同好愈來愈多,彼此結為「夾腳幫」,如今成員已增至三千七百多人。

有媒體文章提到,某專家說:「夾腳拖鞋不符合人體工學,且足部著地時不足以吸收跑步壓力,容易造成足底筋膜炎與腳踝扭傷或骨折,跑步應穿適合的慢跑鞋,穿夾腳拖鞋跑步只是噱頭,建議民眾謹慎為之」,這樣辭嚴義正的說法似乎有些道理,但若專家有做足功課,不難發現不是每一雙夾腳拖都可以拿來跑步用,海灘拖鞋當然就不適合拿來跑步,而夾腳幫所使用的拖鞋為氣墊式拖鞋,有避震功能,也有著舒適的流線造型貼合腳底而不至於太平底,讓下腳得以避震與舒緩,並可自備鑽孔,得以達到良好的排水效果,以下照片可觀察。


上面可選有鑽孔樣式,可以達到排水效果


有如一般鞋底的流線造型,這並非一般海灘沙灘專用或是平底的夾腳拖鞋,這雙真的可以輕易的跑動起來。

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後方的氣墊大底,幫助慢跑者下腳時,腳跟先落於地面而幫助避震


柔軟度還不錯,不易脆化而傷害到腳


前庶底部顆粒,幫助止滑效果


跑的時候可建議穿上五指襪,可以幫助腳趾摩擦。
(圖片來自Jacky Yan)

建議怎麼穿
建議跑者選擇有氣墊式的夾腳拖鞋,有氣墊有如跑鞋一般,較具有避震功效。在尺寸選擇上,可以選擇適合自己腳型款式再選小一號,這樣跑步起來會比較舒適。

任何事情都需要循序漸進學習與處理,穿上拖鞋也一樣,必須要先緩跑體驗舒適度,接著里程數一天比一天慢慢增加,才輕易地穿上夾腳拖長跑。

照片相簿下載:
攝影雞:http://www.runninchicken.photos/albumlist?act=19&key=
Jacky  Yan:https://www.facebook.com/jacky.yan.566/media_set?set=a.1152405508104556.1073742616.100000053541110&type=3

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